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哪些生活习惯容易引发癌症?【台湾褐藻糖胶发展学会科普阅读】
日期: 2016-05-06
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【台湾褐藻糖胶发展学会全民科普阅读】

 

现代人经常落入以下几种生活习惯的陷阱中,长久下来甚至成为一种“瘾”。请用警觉心与意志力努力克服,为自己打造低风险的好体质。以下习惯请尽早戒除:

 

1、 当心!吞云吐雾快去见神仙——向香烟说No!

 

抽烟对健康的不良影响,相信连小朋友都很清楚。但是光靠政策的倡导,只能做到告知风险,“自制力“则需要自己去把持。当我发现自己患癌之后,终于下定决心立即戒烟,发誓再也不碰!真是有种”早知如此,何必当初“的懊恼!

 

2、 红唇族真的会变血盆大口——向槟榔说NO!

 

槟榔本身也是一种中药材,但是在市面上贩卖的槟榔,却加上许多添加物,其中含有集中强烈的致癌物质,所产生的致癌性十分可怕,例如石灰、荖花和荖藤。嚼槟榔不但容易得到口腔癌,也会引起其他器官的癌变,最直接有关的是口腔癌、咽癌、喉癌和食道癌。而且根据统计,88%的口腔癌患者,都有嚼食槟榔的习惯。所以,从我罹患癌症起,立刻也把槟榔戒除了。

 

3、 “酒海茫茫”,人生也“亡亡”!——向喝酒说NO!

 

以前与朋友聚会时,常常都是无酒不欢,我的酒量很好,总是众人皆醉我独醒,但在自豪千杯不醉的好酒量时,我却不曾警觉:我的肝脏负担比别人大很多。直到罹患癌症之后,才开始正视饮酒对肝脏造成很大的上海,几乎不敢再喝酒了。

 

唯独在睡前会喝一小杯红酒,是基于保健和养生的作用。

 

4、 夜猫子容易透支寿命——向熬夜说NO!

 

常常很晚才睡觉,第二天一早还要上班,长期下来,造成干燥解毒功能不好,身体累积了过多毒素排不出去,这种情况当然也就容易诱发癌症。

 

在罹癌后,我几乎不再与朋友出去吃饭喝酒了,即使工作忙碌,回到家至少还能够及早上床睡觉,将就寝时间调整到晚上十点前,把握住腑脏排毒与休息的黄金时段,让自己在晚上十一点到清晨三点之间能够处于熟睡状态,这样能使肝脏获得充分的净化。

 

以上内容摘录自:陈卫华著,《每天清除癌细胞》,青岛出版社, P35,P37-P39。

  

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